MEMERAH ASI

MEMERAH ASI

MENGGUNAKAN TANGAN:

1. siapakan wadah penyimpanan ASI yang bersih, bermulut lebar dan bertutup
2. cucilah tangan sampai bersih dan keringkan
3. duduklah dengan santai, lalu letakkan wadah penyimpan ASI dekat payudara anda
4. perah sedikit ASI dan oleskan pada puting
5. letakkan ibu jari sekitar 2-3 cm diatas puting. kemudian letakkan telunjuk dan jari tengah di bawah puting, sehingga membentuk huruf C
6. dengan kedua jari yang lain, tekanlah dinding dada. kemudian tekan areoladengan gerakan memutar ke arah puting. ingat, posisi jari jangan sampai berubah
7. ulangi gerakan tekan dan lepas ini beberapa kali sampai ASI keluar
8. perah ASI dari satu payudara selama 3-5 menit atau sampai aliran ASI terlihat agak berkurang, kemudian pindah ke payudara lain
9. ulangi hal ini beberapa kali sampai tidak ada lagi ASI yang menetes
10. pengeluaran ASI yang memadai berlangsung selama 20-30 menit

MENGGUNAKAN POMPA ASI:

1. cucilah tangan dan semua peralatan sebelum memompa ASI
2. pompalah ASI pada jam-jam minum si kecil
3. pompa ini juga bisa digunakan untuk mengeluarkan semua ASI yang masih tersisa setelah si kecil menyusu

PENTINGNYA ASI:
Air Susu Ibu (ASI) adalah makanan bayi yang paling sempurna, baik kualitas maupun kuantitas. ASI membantu proses tumbuh kembang bayi dengan optimal. Kolostrum, cairan bening yang keluar pada awal hingga seminggu setelah bayi lahir, mengandung aneka jenis vitamin A, B6, B12, C, D dan K, Mineral, khusunya Zat besi (Zn) dan kalsium (Ca) juga dapat ditemukan dalam kolostrum. ASI juga mengandung komposisi yang tepat dan seimbang:

• protein, yang sifatnya lunak dan mudah dicerna
• lamak, yang mengandung faktor pembentuk sel-sel otak, terutama DHA dan AA
• karbohidrat, yang kaya kandungan laktosa dan oligosakarida, yakni zat baik untuk menjaga kondisi usus halus
• antibodi, enzim dan hormon, untuk membantu pencernaan, serta rasa yang bervariasi sesuai dengan jenis senyawa atau zat di dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi ibu.

FASE PERTUMBUHAN JANIN SELAMA 9 BULAN

FASE PERTUMBUHAN JANIN SELAMA 9 BULAN

NUTRISI IBU HAMIL SESUAI PERKEMABANGAN JANIN PADA TRIMESTER

 Trimester 1
1. 0-4 minggu

• janin masih berupa segumpal kecil daging
• jantung, sistem pencernaan, tulang belakang dan jaringan saraf tulang belakang mulai mengalami pembentukan
•  plasenta mulai berkembang

 2. 4-8 minggu

• bayi memiliki panjang sekitar 3 cm
• jantung mulai berfungsi 
• mata, hidung, bibir, lidah telinga dan gigi mulai terbentuk
• bayi sudah mengalami pergerakan, walaupun belum dapat dirasakan oleh ibu

 3. 8-12 minggu

• bayi memiliki panjang sekitar 7 cm
• lengan, tangan, jari-jari tangan, kaki, telapak kaki dan jari-jari kaki mulai terbentuk dengan sempurna
• organ-organ dan jaringan tubuh bayi mulai berkembang

 nutrisi yang dibutuhkan pada trimester 1:

1. asam folat
2. asam lemak jenuh tak jenuh
3. vitamin B12
4. vitamin D

 Trimeter 2

4. 12-16 minggu

• panjang bayi sekitar 17 cm 
• berat bayi sekitar 1/4 kg
• jari tangan dan kaki mulai terbentuk jelas
• jenis kelamin sudah dapat diketahui

5. 16-20 minggu

• ibu mulai merasakan gerakan janin
• organ-organ internal mulai berfungsi
• kelopak mata, alis dan bulu mata muncul

6. 20-24 minggu

• kelopak mata mulai terbentuk sempurna dan mata terbula sesekali
• kulit dilapisi dengan lapisan pelindung yang disebut vernix
• bayi juga sudah bisa cegukan

nutrisi yang dibutuhkan pada trimester 2:

1. protein
2. vitamin A
3. kalsium (Ca)
4. Zat Besi (Fe)

Trimester 3
7. 24-28 minggu

• panjang bayi sekitar 40 cm 
• berat sekitar 1,25 kg hingga 1,75 kg
• organ-organ mulai berfungsi
• bila terjadi kelahiran, bayi akan mengalami prematur dan membutuhkan penanganan khusus 

8. 28-32 minggu

• terjadi pertumbuhan otak yang signifikan
• hampir seluruh organ tubuh telah terbentuk, kecuali patu-paru
• gerakan dan tendangan dapat dirasakan secara jelas

9. 36 minggu

• panjang bayi sekitar 50 cm
• berat sekitar 3,5 kg hingga 3,75 kg
• paru-paru mulai berfungsi
• bayi sudah terbentuk dengan sempurna dan siap dilahirkan

nutrisi yang dibutuhkan pada trimester 3:

1. kalori
2. vitamin B6